O maior desconto da história do desafio.
Quem entra na lista garante a melhor condição que o Desafio Verão 21D vai ter, válida só até a abertura oficial.
Pré-vendas • Maior desconto da história
O desafio pra você chegar no verão se sentindo gostosa com o corpo dos sonhos, treinando em casa e sem gastar com personal ou academia.
O Desafio Verão 21D te entrega o método em 3 fases da Amanda, com treinos curtos pra fazer na sala de casa, o protocolo de alimentação feito com nutricionista e acompanhamento todos os dias, pra você sentir diferença já na primeira semana e não desistir no meio do caminho. Mesmo se você nunca conseguiu manter um treino até o fim.
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Abertura oficial em 14/10, apenas no grupo VIP…
I · O ciclo
Você já começou a treinar várias vezes… mas nunca chegou no verão do jeito que queria?
A verdade é que a maioria das mulheres não desiste por preguiça. Desiste porque passa a primeira semana se esforçando, não vê nada mudar no espelho e conclui que não adianta.
É comum se reconhecer em situações como:
- Pagar academia, ir três vezes e nunca mais aparecer por vergonha ou falta de tempo
- Começar o treino na segunda e largar na quarta porque a rotina engoliu tudo
- Sentir a calça apertando no fim da tarde mesmo comendo “direitinho”
- Olhar pro biquíni na gaveta em outubro e pensar “esse ano de novo não”
- Passar o verão inteiro de canga amarrada na cintura, evitando foto de corpo inteiro
E o pior: cada tentativa que não dá certo reforça a ideia de que o problema é você. Mas o problema nunca foi você, e é exatamente isso que o Desafio Verão 21D vai te mostrar.
II · O desafio
Chegou a hora de chegar no verão com a autoestima lá em cima.
10 min por dia
[ Foto da Amanda treinando em casa ]
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O Desafio Verão 21D é um desafio de 21 dias de treino em casa, com 10 minutos por dia, sem equipamento de academia, criado para mulheres que querem chegar no verão se sentindo bem no próprio corpo.
Aqui você não começa se matando de treinar. Você começa pela fase de desinflamar, sente o corpo mais leve logo na primeira semana, e é essa diferença que te mantém firme até o fim.
Junto com o desafio, você recebe:
- O Protocolo Desinflamando em 3 Fases, com a alimentação montada junto com a nutricionista pra acompanhar cada semana do treino
- A Amanda I.A, que tira suas dúvidas de treino e receitas a qualquer hora do dia
- A comunidade de alunas com suporte da Amanda, pra você nunca treinar sozinha
- O calendário imprimível de 21 dias, com espaço pra medidas e fotos
- O Doces Fit, com receitas de sobremesa pra você não se sabotar à noite
Sim, você vai terminar um desafio do começo ao fim.
Pré-venda aberta · Vagas limitadas
Comece agora, com o maior desconto que esse desafio já teve.
Cadastre-se na lista e garanta a melhor condição do Desafio Verão 21D, válida só até a abertura oficial das vagas.
Sem spam · Aviso prévio na abertura oficial
III · As 3 fases
21 dias, 3 fases: veja como o desafio funciona.
3 semanas · [X] minutos por dia · do primeiro treino até o verão. Clique em cada fase para ver os detalhes.
1 Desinflamardias 1 a 7 ▾
- Treinos leves pra acordar o corpo sem te deixar destruída no dia seguinte
- A alimentação da primeira semana do protocolo, pra você se sentir menos estufada e mais leve
- A sensação de roupa mais folgada que te dá motivação pra seguir
2 Ativardias 8 a 14 ▾
- Treinos com mais intensidade pra ganhar força e disposição
- Ajustes de alimentação pra acompanhar o aumento do treino
- Check-in da semana na comunidade com a Amanda
3 Definirdias 15 a 21 ▾
- Os treinos de glúteo, pernas e abdômen pra deixar o corpo mais firme
- A reta final do protocolo pra chegar no último dia se sentindo no seu melhor
- As fotos e medidas de antes e depois no seu calendário
21 dias · 3 fases · resultado que você sente
IV · A virada
Não é só mais um treino. É a primeira vez que você vai chegar no verão do jeito que sempre quis.
Compare onde você está hoje com onde você pode estar depois do Desafio Verão 21D.
Antes do desafio
Depois do desafio
Começa treino e larga na primeira semana
Termina os 21 dias porque sente diferença logo no começo
Paga academia que não usa
Treina na sala de casa, no horário que cabe na sua rotina
Se sente inchada e pesada no fim do dia
Sente o corpo mais leve e a roupa vestindo melhor
Não sabe o que comer pra acompanhar o treino
Segue um protocolo feito com nutricionista, sem dieta maluca
Treina sozinha e perde a motivação
Tem a Amanda e centenas de alunas junto com você todos os dias
Evita foto de biquíni no verão
Chega no verão com a autoestima lá em cima
Tudo isso com treino possível, alimentação de verdade e acompanhamento todos os dias.
V · Lista de pré-vendas
Por que entrar na lista de pré-vendas do Desafio Verão 21D?
Kit oficial de treino pras primeiras.
As primeiras [NÚMERO] alunas recebem em casa o kit de elásticos do desafio. Quem está na lista fica sabendo primeiro quando as vagas abrirem.
Aviso prévio na abertura.
O desafio tem data pra começar e vagas limitadas. Quem está na lista é avisada antes, sem correr o risco de descobrir depois que as vagas fecharam.
Suporte VIP.
Uma equipe pronta pra responder todas as suas dúvidas antes da abertura.
VI · Quem vai treinar com você
Amanda [SOBRENOME]
[Formação ou credencial, ex.: profissional de educação física, CREF]
[2 ou 3 frases reais da história dela e da conexão com esse público.]
O Desafio Verão 21D é o desafio que ela montou pra entregar exatamente o que faltou nas suas outras tentativas: um caminho que você consegue seguir até o fim.
- +[X]
seguidoras - +[X]
alunas - [X] anos
de experiência - [outro dado real]
VII · Tire suas dúvidas
Perguntas frequentes
Preciso de algum equipamento?
Não. Todos os treinos são feitos em casa só com o peso do corpo. As primeiras alunas ainda recebem o kit de elásticos pra deixar o treino mais completo.
Nunca treinei na vida. Consigo fazer?
Sim. O desafio começa pela fase de desinflamar, com treinos leves, justamente pra quem está começando ou voltando depois de muito tempo parada.
Quanto tempo por dia vou precisar?
10 minutos por dia. Dá pra encaixar antes do trabalho, na hora do almoço ou depois que as crianças dormirem.
Vou ter que fazer dieta?
Não é dieta restritiva. O Protocolo Desinflamando foi montado com nutricionista, com comida de verdade e receitas práticas pra acompanhar cada fase.
Tenho alguma dor, lesão ou tive filho recentemente. Posso fazer?
Nesses casos, converse com seu médico antes de começar e só inicie com a liberação dele.
E se eu entrar na lista e mudar de ideia?
A lista é só um cadastro pra garantir o maior desconto. Você decide se quer entrar no desafio quando as vagas abrirem.
Última chamada
Esse ano, chegue no verão se sentindo linda de verdade.
Seja uma das primeiras a entrar no Desafio Verão 21D e garanta condições exclusivas que não voltam depois da abertura oficial.
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